즐 겁 고 감사하고 보람있게	10월 식 단 표
월		화	수	목	금
		4	5	6	7
		아욱 된장국 오징어 볶음 시금치 나물 김치	해물 무국 청포묵 무침 너비아니 김치	쇠고기 미역국 호박전 진미채 무침 깍두기	계란 북어국 콩자반 햄 야채 볶음 김치
10		11	12	13	14
바지락 순두부 찌개 부추 해물전 깻잎 나물 김치		계란국 마파두부 김 깍두기	김치 햄 부대찌개 황대포 무침 감자 튀김 깍두기	김치 콩나물국 짜장밥 야채 샐러드 얼갈이 김치	감자 된장국 버섯제육 볶음 콩나물 무침 김치
17		18	19	20	21
무 쇠고기 국 미트볼 야채볶음 가지나물 얼갈이 김치		짬뽕국 어묵 마늘쫑 조림 도토리 묵 깍두기	들깨 미역국 순대 야채볶음 겉절이 김치	시금치 국 오이 짱아찌 야채 잡채 김치	두부국 카레 라이스 과일 샐러드 깍두기
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닭계장 오징어 초무침 김 얼갈이 김치		무청 된장국 생선조림 버섯야채 볶음 김치	바지락 콩나물 국 감자채 볶음 뱅어포 깍두기	스프(양송이) 돈가스 감자-샐러드 깍두기	쇠고기 육개장 야채 떡볶이 무생채 김치
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두부 청국장 연근조림 비엔나야채볶음 얼갈이 김치
 안전하고 바른 먹거리를 사용하겠습니다.  위의 식단은 참좋은센터의 사정으로 변경될 수 있습니다.